O uzależnieniu od treści dla dorosłych

Uzależnienie od pornografii i cyberseksu to poważne problemy, które mogą prowadzić do znaczących zakłóceń w życiu osobistym, zawodowym oraz w relacjach międzyludzkich. Jako psychiatra-seksuolog, zwracam uwagę na kompleksowość tego zagadnienia, które dotyka coraz większej liczby osób w każdym wieku. Uzależnienie to charakteryzuje się kompulsywnym poszukiwaniem i konsumowaniem materiałów pornograficznych, co negatywnie wpływa na funkcjonowanie jednostki.

Rozumienie uzależnienia

Kryteria uzależnienia od cyberseksu według Marka Griffithsa

Mark Griffiths, jeden z czołowych badaczy w dziedzinie uzależnień behawioralnych, zaproponował szereg kryteriów, które mogą pomóc w identyfikacji uzależnienia od cyberseksu. Poniżej przedstawiam te kryteria, które mogą być pomocne zarówno dla specjalistów, jak i osób prywatnych w rozpoznawaniu problemu.

• Salience (dominacja)

To kryterium odnosi się do stopnia, w jakim działania związane z cyberseksem dominują myśli, uczucia i zachowania osoby. Osoba uzależniona od cyberseksu może myśleć o nim przez większość dnia, planując swoje aktywności wokół możliwości zaangażowania w cyberseks.

• Mood modification (modulacja nastroju)

Uzależnienie jest często używane jako sposób na radzenie sobie z negatywnymi emocjami lub stresującymi sytuacjami. Osoby uzależnione mogą doświadczać tymczasowej ulgi od napięć czy problemów poprzez zaangażowanie w aktywności cyberseksualne, co działa jak „odurzenie emocjonalne”.

• Tolerance (tolerancja)

Podobnie jak w przypadku uzależnień substancjalnych, osoby uzależnione od cyberseksu mogą potrzebować coraz silniejszych bodźców lub coraz dłuższego czasu spędzanego na działaniach związanych z cyberseksem, aby osiągnąć pożądane stany psychiczne. Tolerancja może manifestować się jako potrzeba poszukiwania nowych, często coraz bardziej ekstremalnych form aktywności seksualnej online.

• Withdrawal symptoms (objawy odstawienia)

Gdy osoba nie może zaangażować się w cyberseks, może doświadczać objawów odstawienia, które mogą być emocjonalne (np. lęk, drażliwość, smutek) oraz fizyczne (np. bezsenność, niepokój). Objawy te nasilają się, gdy osoba jest zmuszona ograniczyć swoją aktywność.

• Conflict (konflikt)

To kryterium odnosi się do konfliktów między użytkownikiem a innymi osobami lub samym sobą, które wynikają z zaangażowania w cyberseks. Konflikty te mogą dotyczyć problemów w związkach, pracy zawodowej czy konfliktów wewnętrznych dotyczących czasu spędzanego na działaniach cyberseksualnych w stosunku do innych życiowych obowiązków.

• Relapse (wznowienie)

Osoby uzależnione od cyberseksu mogą mieć trudności z utrzymaniem ograniczeń w swoim zachowaniu. Nawet po okresach abstynencji lub ograniczenia aktywności, mogą doświadczać wznowień, podczas których wracają do poprzednich wzorców zachowań.

Czym jest uzależnienie od porno i cyberseksu?

Uzależnienie od porno i cyberseksu można zdefiniować jako patologiczne zaabsorbowanie działaniami seksualnymi wirtualnymi lub poprzez media, które dominuje w życiu osoby i prowadzi do zaniedbywania innych aspektów życia. To uzależnienie nie różni się mechanizmami działania od innych form uzależnień, gdzie obserwuje się kompulsywność, eskalację zachowań oraz trudności w ich kontrolowaniu mimo negatywnych konsekwencji.

Jakie są przyczyny uzależnienia od porno?

• Dostępność i anonimowość: Łatwy dostęp do internetowych treści dla dorosłych oraz możliwość zachowania anonimowości sprzyjają rozwojowi uzależnienia.
• Czynniki psychologiczne: Niska samoocena, depresja, lęki społeczne czy wcześniejsze doświadczenia traumatyczne mogą zwiększać ryzyko uzależnienia.
• Czynniki neurobiologiczne: Aktywność w systemach nagrody mózgu może być podobna do tej obserwowanej w przypadku uzależnień od substancji psychoaktywnych.

Skutki uzależnienia

Indywidualne i społeczne konsekwencje

1. Problemy w relacjach: Uzależnienie od pornografii często prowadzi do izolacji społecznej, problemów w związkach i rodzinnym życiu.
2. Zdrowie psychiczne: Może przyczyniać się do depresji, lęków, problemów z samooceną oraz rozwoju innych uzależnień.
3. Zdrowie seksualne: Może zakłócać prawidłowe funkcjonowanie seksualne, prowadząc do dysfunkcji seksualnych takich jak zmniejszone libido czy problemy z erekcją.

Strategie leczenia

Terapia uzależnień

Efektywne leczenie uzależnienia od porno i cyberseksu często wymaga kompleksowego podejścia, które obejmuje:

• Terapia indywidualna: Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może pomóc w identyfikacji i zmianie negatywnych wzorców myślenia i zachowania.
• Terapia grupowa: Grupy wsparcia mogą oferować motywację i wsparcie od osób borykających się z podobnymi problemami.
• Leczenie współistniejących zaburzeń: Adresowanie równoczesnych problemów psychicznych, takich jak depresja czy lęk.

Wsparcie dla rodziny

Rodzina osoby uzależnionej również może potrzebować wsparcia i edukacji, aby skutecznie wspierać bliską osobę w procesie leczenia. Terapia rodzinna może być kluczowa w odbudowywaniu relacji i komunikacji.

Wnioski: Krok ku zdrowiu

Zrozumienie uzależnienia od pornografii i cyberseksu jako realnego i poważnego problemu jest pierwszym krokiem do zdrowienia. Empatyczne podejście, specjalistyczna wiedza i odpowiednie strategie leczenia mogą pomóc osobom uzależnionym w odzyskaniu kontroli nad swoim życiem. Pamiętaj, że pomoc psychiatryczna jest dostępna i skuteczna – ważne jest, aby szukać wsparcia na wczesnym etapie problemu.